Nach dem Öffnen der App siehst du unten verschiedene Tabs:
Über den Startbildschirm kannst du dein Fasten und Essen eintragen und deinen Fortschritt verfolgen. Mal sehen, woraus er besteht!👇
Übersicht über den Startbildschirm
Oben sehen Sie eine Zeitleiste mit dem aktuellen Tag sowie Ihr Profilsymbol oben rechts:
Sie können Ihre zuvor aufgezeichneten Fasten und Lebensmittel sehen, indem Sie auf den jeweiligen Wochentag tippen. Um zwischen den Wochen zu wechseln, wischen Sie einfach nach links oder rechts.
Unten siehst du eine Zeitleiste, die die verbleibende Zeit bis zur nächsten Fastenphase und die seit der letzten Mahlzeit vergangene Zeit darstellt. Wenn du dich in deinem Fastenfenster befindest, siehst du die verbleibende Zeit bis zum Ende deiner aktuellen Fastenphase:
In diesem Abschnitt finden Sie Nährwertangaben für jede Mahlzeit, die Sie protokollieren. Die heutige Ernährung zeigt den Durchschnitt für den Tag an.
In diesem Artikel erfährst du mehr über die Nährwertangaben und wie sie dir bei deiner täglichen Lebensmittelauswahl helfen können. 👈
Wenn du dich in deinem Essensfenster befindest, siehst du, wie viel Zeit bis zur nächsten Fastenphase verbleibt:
Um mehr über deinen aktuellen Körperstatus während des Fastens zu erfahren, tippe auf die Statuszeile oben in der Zeitleiste:
Dies ist dein Körperstatus, wenn du fastest. Du kannst durchtippen, um herauszufinden, was die einzelnen Begriffe bedeuten:
Unterhalb der Zeitleiste siehst du deinen Flüssigkeiten- und den Aktivitäts-Tracker:
In den folgenden Artikeln erfährst du mehr über jeden einzelnen:
Der Flüssigkeiten-Tracker verfolgt jede Flüssigkeitszufuhr, damit du dein tägliches Flüssigkeitsziel erreichen kannst. Der Aktivitäts-Tracker zeichnet alle deine Aktivitäten während des Tages auf, z. B. Laufen, Gehen oder Radfahren.
Um eine Flüssigkeitszufuhr oder eine Aktivität hinzuzufügen, tippe auf das +-Zeichen.
Unterhalb der Tracker findest du die Liste der Aufgaben, die du in deinem persönlichen Kurs zum Start mit Simple erledigen kannst:
Als Nächstes kommen deine persönlichen Einblicke:
Dieser Abschnitt richtet sich nach deinen Essgewohnheiten und basiert auf deinen eingetragenen Lebensmitteln. Hier findest du Tipps, wie du deine Essgewohnheiten verbessern kannst. Persönliche Einblicke werden als „Storys“ angezeigt – wie in vielen anderen Apps.
Verfolge deinen Gewichtsfortschritt am unteren Bildschirmrand mit unserem Gewichts-Tracker:
Hier kannst du deinen Fortschritt in Bezug auf das gesetzte Ziel sehen. Die Grafik wird anhand all deiner Gewichtseinträge erstellt, die du durch Klicken auf die Schaltfläche „Gewicht tracken“ hinzufügen und bearbeiten kannst.
🔖 Erfahre mehr über den Gewichts-Tracker in diesem Artikel.
Das ist es! Jetzt weißt du, wie du den Startbildschirm liest, verstehst und änderst.
Wenn Sie Fragen haben oder Probleme mit der App auftreten, zögern Sie nicht, unser Support-Team über dieses Formular zu kontaktieren.