Aktivitäts-Tracker

🏃‍♀️🚴🏊 ‍♀️ Was ist der Aktivitäts-Tracker?

Wenn du dies liest, fragst du dich wahrscheinlich, was ein Aktivitäts-Tracker mit dem Fasten zu tun hat. Wir erklären es dir!

Körperlich aktiv zu bleiben, ist ein wesentlicher Bestandteil deines Wohlbefindens. Es ist auch ein wichtiger Teil der Fastenerfahrung für Menschen, die positive Gewichtsveränderungen in ihrem Körper sehen möchten. Deshalb ist Bewegung ein so wichtiger Teil unserer Intervallfastenmethode und wir haben sie zu einem Teil deiner täglichen Gesundheitsziele gemacht.
Vor diesem Hintergrund empfehlen wir dir dringend, aktiv zu bleiben und dich so viel wie möglich zu bewegen. Schließlich gibt es im Leben so viele Orte zu sehen – und wenn du spazieren gehst, anstatt mit dem Auto zu fahren, kannst du die Landschaft wirklich genießen.
Welche Arten von Aktivitäten kann ich in der App eintragen?
Tippe zunächst auf das „+“-Zeichen auf dem Hauptbildschirm:

Wir haben eine Vielzahl von Aktivitäten, zum Beispiel Radfahren, Wandern, Laufen, Schwimmen, Mannschaftssportarten und andere hinzugefügt. Wenn wir deine Lieblingsaktivität vergessen haben, lasse es uns bitte wissen.

Das wär’s mit den Grundlagen!