Wenn das Einstellungssymbol nicht sichtbar ist, aktualisieren Sie bitte die App auf die neueste Version, um auf das neueste Layout des Startbildschirms zuzugreifen.
1. Tippen Sie zunächst auf das Einstellungssymbol auf dem Startbildschirm:
2. Sie werden zu den Einstellungen Ihres aktuellen Fastenplans weitergeleitet. Wählen Sie zunächst Ihre gewünschten Fasten- und Essensintervalle aus. Tippen Sie auf Bearbeiten, um Ihr Ziel zu ändern:
3. Wählen Sie Ihr bevorzugtes Intervall und tippen Sie zur Bestätigung auf Auswählen:
4. Als Nächstes müssen Sie Ihre Stunden einstellen. Simple bietet Ihnen die Möglichkeit, jeden Tag der Woche nach Ihren Wünschen zu gestalten. Um einen manuellen Zeitplan zu erstellen und jeden Tag einzeln einzustellen, tippen Sie auf Manueller Zeitplan:
Außerdem können Sie jeden Tag als "Kein Fastentag" festlegen, indem Sie den Schalter "Kein Fastentag" aktivieren.
Wenn Sie es vorziehen, die ganze Woche über jeden Tag zur gleichen Zeit zu fasten, schalten Sie die Option Manueller Zeitplan einfach aus.
5. Wählen Sie schließlich Ihre bevorzugten Stunden, indem Sie auf das Zeitrad tippen und es drehen:
Das war's! Wenn Sie mehr über Fastenzeitpläne erfahren möchten und wissen möchten, welcher Zeitplan für Sie am besten geeignet ist, besuchen Sie unseren Blog. Tippen Sie alternativ auf Den besten Zeitplan finden, um Avo™, Ihren Wellness-Assistenten, zu bitten, Ihnen dabei zu helfen.