⚖️ L'outil de suivi du poids est l'une des fonctionnalités qui vous motivera le plus dans votre parcours fitness. Cet outil vous donne un retour précieux sur vos efforts et vous aide à déterminer si vous êtes toujours sur la bonne voie.
Votre poids n'est pas la seule mesure de vos progrès, mais c'est une donnée qui vous aide à savoir si vous allez dans la bonne direction.
Comment ajouter un nouveau poids
1. Tout d'abord, cliquez sur le bouton Suivre mon poids en bas de l'écran principal de l'application :
2. Sur l'écran qui s'affiche, ajoutez votre poids, la date correspondante et une photo :
Vos photos et les données que vous fournissez sont confidentielles et ne seront jamais partagées avec qui que ce soit.
À quelle fréquence dois-je mettre à jour mon poids dans l'application ?
Mettez à jour votre poids une fois par semaine pour obtenir l'indication la plus précise de vos progrès. Si vous vous pesez plus souvent, vous ne verrez peut-être aucun changement car la perte de graisse ne se fait pas du jour au lendemain. Les variations d'un jour à l'autre seront plus susceptibles de provenir de votre consommation d'eau !
Dois-je prendre des photos à chaque fois que j'enregistre mon poids ?
Vous ne souhaitez peut-être pas prendre de photos de vous à chaque fois - et rien ne vous y oblige. Cependant, si vous le faites, vous aurez une trace de votre point de départ. Il est ensuite plus facile et plus motivant de voir les progrès que vous avez réalisés.
De plus, si vous avez commencé à suivre un programme sportif, la balance ne reflétera pas exactement vos progrès. En effet, faire du sport vous aidera à prendre en muscle, à augmenter votre densité osseuse et à perdre du gras. La balance ne peut pas vous dire quelle proportion de votre poids représente de nouveaux muscles et des os plus solides.
Comment puis-je comparer mes photos ?
1. Appuyez sur la courbe de poids en bas de l'écran principal, puis ouvrez l'onglet Progrès en photo :
2. Choisissez la première photo;
3. Appuyez sur le bouton Comparer :
4. Choisissez la photo avec laquelle comparer la première ;
5. Touchez longuement sur la photo ouverte pour les comparer.
Puis-je modifier mon objectif de poids ?
Bien sûr !
1. Dans l'onglet profil, faites défiler vers le bas et sous la section Poids, appuyez sur Modifier l'objectif :
2. Vous pourrez modifier votre objectif de poids dans l'écran qui s'affiche :
Appuyez sur Enregistrer et votre objectif sera mis à jour !
Puis-je modifier mon poids de départ ?
Oui, vous pouvez modifier votre poids de départ. Voici comment procéder :
1. Appuyez sur le bouton Poids de départ :
2. Vous pouvez soit le laisser tel quel, soit le modifier en appuyant sur le bouton Ajouter une nouvelle entrée de poids :
Et voilà, nous avons vu les bases !
Si vous avez des questions ou si vous rencontrez des problèmes avec l'application, n'hésitez pas à contacter notre équipe d'assistance en utilisant ce formulaire.