📜 Hier ist eine kurze Zusammenfassung der Grundprinzipien unserer App, ihrer eigenen Sicht auf Intervallfasten und der Mahlzeitenerfassung. Diese kurze Lektüre wird dir helfen, die Simple Methode schnell zu verinnerlichen und die Funktionsweise der App besser zu verstehen.
1. Simple ist mehr als ein Fasten-Tracker
Wenn du Simple verwendest, wirst du feststellen, dass die App viel mehr bietet als nur das Eintragen der Fastenphasen. Im Wesentlichen handelt es sich bei Simple um einen Mahlzeiten-Tracker, der verschiedene Techniken des Intervallfastens nutzt, um eine Grundlage für deinen neuen, glücklicheren und gesünderen Lebensstil zu schaffen.
2. Fasten steht in direktem Zusammenhang mit deinen Ernährungsgewohnheiten
Im Gegensatz zu anderen Apps betrachtet Simple jede Fastenzeit als Pause zwischen zwei Mahlzeiten. Somit unterscheidet sie sich von anderen Apps, die deine Fastenzeiten, aber nicht deine Mahlzeiten erfassen.
3. Das Fasten beginnt und endet mit einer Mahlzeit
In Anlehnung an die vorherige Aussage beginnt und endet jede Fastenphase, die du in Simple einträgst, mit dem Erfassen einer Mahlzeit in der App:
- Jede Fastenphase, die du mit Simple startest, beginnt mit dem Eintragen der letzten Mahlzeit, die du vor Beginn des Fastens zu dir genommen hast.
- Jede Fastenphase, die du mit Simple abschließt, endet mit dem Eintragen der Mahlzeit, die du zum Beenden deines Fastens hattest. 🍲🏁
4. Änderungen vornehmen: Ändere Mahlzeiten, nicht Fastenphasen
Unter Berücksichtigung der oben genannten drei Fakten ist es technisch nicht möglich, deine zuvor eingetragenen Fastenphasen in Simple zu bearbeiten. Wenn du Änderungen an deiner Fastenphase vornehmen möchtest, bearbeite bitte stattdessen die Mahlzeiteneinträge.
😊 Das war’s! All diese Dinge klingen auf den ersten Blick vielleicht etwas kompliziert. Nimm dir einfach ein paar Tage Zeit und du wirst sehen, dass sich diese Vorgehensweise ganz natürlich in deinen Alltag integrieren lässt.