Simple ist nicht nur ein Fasten-Tracker, sondern eine voll funktionsfähige, breit gefächerte App zum Thema Wohlbefinden. Und selbstverständlich ist es für das Wohlbefinden wichtig, den Wasserhaushalt des Körpers im Gleichgewicht zu halten.💧 Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist so wichtig, wird aber von vielen Menschen und Fasten-Apps gleichermaßen vernachlässigt.
Aber nicht bei Simple! Wir wollen sicherstellen, dass du die Bedeutung der richtigen Flüssigkeitszufuhr verstehst, wertvolle Einblicke in deinen Wasserhaushalt bekommst und rund um die Uhr ausreichend trinkst. Dein Körper besteht tatsächlich zu 60 % aus Wasser. Und mit dem Flüssigkeiten-Tracker kannst du dafür sorgen, dass das auch so bleibt!
☝️ Das Problem der täglichen Flüssigkeitszufuhr
Viele Menschen trinken tagein, tagaus zu wenig Flüssigkeit – aus einem einfachen Grund:
In Sachen Flüssigkeitsgehalt sind keine zwei Getränke gleich. Verschiedene Getränke, die du über den Tag verteilt trinkst (Saft, Erfrischungsgetränk, Softdrink, Kaffee usw.
Alkohol ist ein anschauliches Beispiel für diese wissenschaftliche Tatsache: Der schlimmste Teil des Katers ist die schwere Dehydrierung, die für die schrecklichen Kopfschmerzen am Morgen danach verantwortlich ist! Das Problem der ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ist nicht so simpel, wie uns die gängige Meinung weismachen will – die Regel „Trink einfach etwas, wenn du durstig bist“ kann schnell zu Problemen führen, vor allem, wenn du die falsche Art von Getränk zu dir nimmst.
💦Die Rolle der Flüssigkeitszufuhr beim Fasten
Wenn du Intervallfasten in deinen Lebensstil integrierst, ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr noch wichtiger. Während des Fastens greifst du vielleicht nicht zu bestimmten Mahlzeiten, die mit einem Getränk serviert werden, wie einer Dose Cola oder einem Glas Saft. Das hört sich vielleicht nicht wie ein großer Verlust an, aber im Großen und Ganzen wird deinem Körper eine Menge Wasser entgehen, wenn du deine Gewohnheiten nicht entsprechend anpasst.
Genau deshalb ist das tägliche Trinken der richtigen Menge Wasser ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden und sicheren Fasten-Lebensstils und ein wichtiger Bestandteil der App! Simple nimmt dir viele unnötige Sorgen und Berechnungen in Sachen Flüssigkeitszufuhr ab. Verwende einfach den Flüssigkeiten-Tracker in der App, um dich auf dein tägliches Flüssigkeitsziel zu konzentrieren!