📝Le journal garde une trace de votre jeûne ainsi que de votre consommation de nourriture et de liquide.
Pour ouvrir le journal, appuyez sur l'icône Journal sur la page principale en haut de l'écran :
Une fois dans le journal, appuyez sur les dates en haut pour afficher les données d'un jour particulier :
Pour modifier n'importe quel repas (y compris celui juste avant un jeûne et celui qui le termine), trouvez le repas en question et appuyez sur le bouton Modifier.
Si vous modifiez un repas avant ou après le jeûne, celui-ci sera également mis à jour. Pratique !
Dans le menu contextuel suivant, appuyez à nouveau sur Modifier :
Sur l'écran suivant, apportez les modifications nécessaires et appuyez sur Terminé :
Le journal contient également vos jeûnes, votre activité, votre hydratation et votre consommation de liquide. Certaines entrées peuvent être modifiées de la même manière à l'aide du bouton Modifier.
Comment modifier l'heure du début du jeûne ?🤔
Le jeûne commence lorsqu'un repas est terminé. Il se termine également par un repas.
Ainsi, si vous modifiez le repas que vous avez mangé juste avant le jeûne (ou celui qui a rompu votre jeûne), celui-ci sera également mis à jour.
Comment marquer rétroactivement le début du jeûne ?🤔
Vous n'avez rien à enregistrer après votre dernier jeûne pour ajouter un jeûne rétroactivement.
Enregistrez simplement le dernier repas que vous avez mangé avant de jeûner, puis appuyez sur Commencer mon jeûne sur l'écran principal.
L'application vous demandera alors de commencer à jeûner après ce repas. Lorsque vous avez terminé, ajoutez votre prochain repas et le tour est joué !
Comment marquer rétroactivement le début de ma période d'alimentation ?🤔
Vous pouvez bien sûr enregistrer un repas rétroactivement ! Attendez simplement la fin de votre jeûne, puis appuyez sur Noter un repas.Pendant le jeûne, vous ne pouvez changer que le dernier repas que vous avez mangé.
Pour ce faire : cliquez sur la date et l'heure en haut de votre outil de suivi. Vous pouvez ainsi préciser l'heure exacte à laquelle vous avez pris votre repas. Lorsque vous avez terminé, appuyez sur Enregistrer :