Après avoir ouvert l'application, vous verrez différents onglets en bas :
L'onglet Accueil est votre onglet principal pour enregistrer vos jeûnes, vos repas et suivre vos progrès. Étudions-le de plus près !👇
Aperçu de l'écran d'accueil
En haut, vous verrez une ligne du temps avec la journée en cours, ainsi que l'icône de votre profil en haut à droite :
Vous pouvez consulter les jeûnes et les repas précédemment enregistrés en tapant sur le jour de la semaine concerné. Pour passer d'une semaine à l'autre, glissez simplement vers la gauche ou la droite.
En-dessous, vous verrez un chronomètre vous indiquant le temps restant avant votre prochain jeûne et le temps écoulé depuis votre dernier repas. Lorsque vous jeûnez, vous verrez le temps restant jusqu'à la fin de votre jeûne actuel :
Dans cette section, vous découvrirez les scores nutritionnels pour chaque repas que vous enregistrez. La nutrition d'aujourd'hui révèle la moyenne de la journée.
Découvrez les scores nutritionnels et la façon dont ils peuvent guider vos choix alimentaires quotidiens dans cet article. 👈
Durant vos heures d'alimentation, vous verrez combien de temps il vous reste jusqu'au prochain jeûne :
Pour en savoir plus sur votre état physique pendant le jeûne, appuyez sur le signe + au-dessus du chronomètre :
Il s'agit de votre état physique lorsque vous jeûnez. Appuyez sur chaque étape pour en savoir plus :
Sous le chronomètre, vous verrez votre hydratation et votre activité :
Consultez les articles suivants pour en savoir plus :
L'outil de suivi des boissons vous aide à atteindre votre objectif d'hydratation jour après jour. L'outil de suivi d'activité vous permet d'enregistrer toutes les activités que vous pratiquez pendant la journée, comme la course, la marche ou le vélo.
Pour ajouter une boisson ou une activité, appuyez sur le signe +.
Sous ces deux outils de suivi, vous trouvez la liste des tâches que vous pouvez effectuer proposé par votre programme personnel Simple :
En-dessous, vous trouvez vos articles personnalisés :
Cette section varie en fonction de vos habitudes alimentaires et des aliments que vous avez ajoutés. Vous y trouverez des articles sur la façon d'améliorer vos habitudes alimentaires. Les articles personnalisés se présentent sous forme de stories, c'est-à-dire un diaporama de diapositives (comme dans n'importe quelle autre application, vous pouvez avancer, mettre en pause et revenir en arrière).
Suivez l'évolution de votre poids en bas de l'écran à l'aide de notre courbe de poids :
Ici, vous pouvez voir comment vous avancez vers votre objectif. La courbe est tracée à partir de toutes vos entrées de poids, qui peuvent être ajoutées et modifiées en appuyant sur le bouton « Suivre mon poids ».
🔖 En savoir plus sur l'outil de suivi de poids dans cet article.
C'est tout ! Vous savez maintenant lire et interpréter les données de l'écran d'accueil et modifier son apparence.
Si vous avez des questions ou rencontrez des problèmes avec l'application, n'hésitez pas à contacter notre équipe de support via ce formulaire.