đż Das Wichtigste zuerst: Egal, ob Sie ein Fastenprotokoll buchstabentreu befolgen oder das Fasten eher locker nehmen, KrĂ€utertees ohne Zusatzstoffe brechen die Fastenphase nicht. Sie beinhalten nĂ€mlich keine nennenswerten NĂ€hrstoffe, welche den vorteilhaften Mechanismus von Intervallfasten, genannt migrierender motorischer Komplex (MMC), blockieren könnten.
Im Folgenden finden Sie unsere Empfehlungen fĂŒr KrĂ€utertees, die sich bestens zum Fasten eignen:
1. Kamillentee ist dank seiner beruhigenden Wirkung bekannt, weshalb er gerne vor dem Zubettgehen getrunken wird.
AuĂerdem unterstĂŒtzt er die Verdauung.
2. Das im Pfefferminztee enthaltene Menthol entspannt die Muskeln auf natĂŒrliche Weise. Daher ist er eine gute Wahl, wenn Sie nach einem anstrengenden Tag die Seele baumeln lassen möchten.
3. Ingwertee hilft bei der Verdauung und wirkt als Wundermittel gegen Ăbelkeit.
Seine entzĂŒndungshemmenden Eigenschaften können Kopfschmerzen und MigrĂ€ne lindern. AuĂerdem verbessert er die Durchblutung zum Gehirn und fördert somit die Konzentration.
âïž Schon gewusst?
Wenn Sie bei der Zubereitung und beim Trinken Ihres Tees in sich gehen und Achtsamkeit ĂŒben, kann das Ihre Psyche positiv beeinflussen.
Die Wirkung könnte mit einer 30-minĂŒtigen Meditation verglichen werden.