📜Voici un bref résumé des principes de base de notre application, de son approche unique du jeûne intermittent et de l'outil de suivi des repas. Cette courte présentation vous aidera à assimiler rapidement la méthode Simple et à mieux comprendre le fonctionnement de l'application.
1. Simple est plus qu'un outil de suivi de jeûne
Dès le début, vous constaterez que Simple est bien plus qu'un simple outil de suivi du jeûne. En gros, Simple est un outil qui vous permet de suivre et noter vos repas tout en vous aidant à pratiquer le jeûne intermittent, et ce dans l'optique de mettre en place de bonnes habitudes pour consolider votre nouveau mode de vie.
2. Les jeûnes sont directement liés à vos habitudes alimentaires
Contrairement à d'autres applications, Simple traite chaque période de jeûne comme une pause entre deux repas. Ceci est différent des autres applications qui suivent vos périodes de jeûne mais pas vos repas.
3. Le jeûne commence et se termine par un repas
Suite à la déclaration précédente, chaque période de jeûne que vous ajoutez dans Simple commence et se termine par l'enregistrement d'un repas dans l'application :
- Chaque jeûne que vous commencez avec Simple se lance par l'enregistrement du dernier repas pris avant de commencer le jeûne ;
- Chaque jeûne que vous terminez avec Simple prend fin par l'enregistrement du repas que vous avez pris avant de terminer votre jeûne.🍲🏁
4. Faire des ajustements : modifier les repas, pas les jeûnes
En gardant les trois déclarations précédentes à l'esprit, il n'est techniquement pas possible de modifier vos jeûnes précédemment enregistrés dans Simple. Si vous souhaitez apporter des modifications à votre journal, vous devrez modifier les repas.
😊C'est tout ! Cela peut sembler difficile au début, mais après quelques jours vous verrez que cette pratique et ces principes s'intégreront tout naturellement dans votre quotidien.