💧 Il est généralement conseillé de boire beaucoup durant un jeûne. L'hydratation est un élément clé dans votre parcours santé !
L'eau est la meilleure option. Le thé et le café sont également deux excellents choix, à condition de les prendre sans sucre ni lait. Vous pouvez ajouter du citron, du citron vert, du concombre ou des feuilles de menthe pour aromatiser votre eau sans crainte d'affecter votre glycémie ou votre jeûne, mais ayez la main légère.
Rappelez-vous d'utiliser notre outil de suivi de consommation de liquides pour garder un œil sur votre hydratation au quotidien.
Sources :
History of dietary treatment from Wilder's hypothesis to the first open studies in the 1920s
Lipolytic suppression following carbohydrate ingestion limits fat oxidation during exercise