🌿 Que vous suiviez un jeûne « total » ou une approche « fragmentée », une tisane sans rien d'autre ne rompra pas votre jeûne. En effet, les tisanes ne contiennent pas assez de nutriments pour bloquer le mécanisme de restauration de l'intestin qui a lieu durant les périodes interdigestives, et connu sous le nom de « complexe moteur migrant » (CMM).
Voici une liste d'excellentes tisanes aux nombreux bienfaits :
1. La camomille est reconnue pour ses propriétés relaxantes, ce qui la rend idéale avant le coucher.
De plus, elle favorise la digestion !
2. Le menthol contenu dans le thé à la menthe est un relaxant musculaire naturel. L'infusion de menthe poivrée est un excellent choix si vous souhaitez vous détendre et vous reposer après une journée bien remplie.
3. L'infusion de gingembre est excellente pour la digestion et contre les nausées.
Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent soulager les maux de tête et les migraines. Elle augmente également le flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut vous aider à mieux vous concentrer.
☝️ Le saviez-vous ?
Le fait de ralentir et de pratiquer la pleine conscience pendant la préparation et la dégustation d'une tasse de thé peut avoir des effets positifs sur la santé mentale.
Dans certains cas, cela peut être aussi bénéfique qu'une séance de méditation de 30 minutes.